Wiadomości
Aug 29, 2013
Polacy jedzą nieregularnie
Tylko 13 proc. mieszkańców Polski spożywa pięć posiłków dziennie, zgodnie z zasadami zdrowej diety – wskazują badania IPSOS „Trendy żywieniowe Polaków”. 78 proc. Polaków deklaruje, że je cztery posiłki dziennie lub mniej. To za mało, aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość energii i niezbędnych składników odżywczych.
Nieregularne spożywanie posiłków może prowadzić do nadwagi i chorób dieto zależnych. Dlatego firma Nestlé chce pokazać Polakom, jak w prosty sposób mogą zmienić nawyki żywieniowe na lepsze. Kampania edukacyjno-promocyjna „5 posiłków dziennie” w myśl idei „mała zmiana, wielka różnica” ma dostarczyć konsumentom inspiracji, które pomogą im w łatwy sposób osiągnąć sukces w zmianie dotychczasowego stylu życia.
„Spożywając 5 zróżnicowanych posiłków dziennie dostarczamy organizmowi odpowiednią ilość energii i składników odżywczych, niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania. Decydując się na regularne jedzenie w odpowiednich odstępach czasu, zyskujemy możliwość lepszej kontroli wielkości poszczególnych porcji i zapobiegamy przejadaniu się. Spożywanie małych porcji przyspiesza metabolizm i pomaga w utrzymaniu szczupłej sylwetki, a krótkie przerwy między posiłkami chronią przed spadkami poziomu glukozy we krwi i zapewniają sytość. Sposób na zdrowe odżywianie jest zatem prostszy, niż się wydaje: wystarczy jeść co 3 godziny odpowiedniej wielkości porcje” – mówi Agnieszka Piskała, specjalista ds. żywienia Nestlé.